Na#DicaDeSaúdeCAAPAde hoje, destacamos 5 dicas que te auxiliam a cuidar da saúde mental. Vem com a gente!
1 – Mantenha seu corpo em movimento. Respeitando suas limitações, pratique exercício físico!
2 – Não esqueça de manter seu corpo hidratado. Beba bastante água ao longo do dia!
3 – Cozinhe algo que você gosta. A alimentação também é uma forma de autocuidado!
4 – Assista ao pôr do sol. Tire alguns minutos para respirar fundo e se energizar!
5 – Momentos de lazer são fundamentais. Nunca se esqueça de reservar tempo para você se divertir!
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