Fica ligado na #DicaDeSaúdeCAAPA de hoje!
– No trabalho, evite se inclinar para a frente em sua cadeira, de maneira brusca e sem contrair o abdomen
– Não segure ou sustente o telefone entre sua orelha e ombro, contraindo a musculatura
– Durante o dia a dia de trabalho, faça pequenas caminhadas, se movimente e realize alguns alongamentos (de braços, pernas e coluna)
– Posicione o notebook ou monitor na distância equivalente de um braço dos seus olhos.
A coluna é a base de todo nosso corpo. Curtiu as dicas? Cuide da sua coluna, cuide da sua saúde!
#DeMãosDadasComOFuturo
